REFLEXIONES: Aprende a manejar tus emociones
AYUDAME A SALVAR UNA VIDA
Hola amigos, ¿qué tal? Si bien es cierto que hemos adquirido conciencia de cuidar la salud física, a través de la higiene, la salud mental no está tan cuidada, y esto porque son muchas las personas que no tienen las herramientas, ni los recursos adecuados para asistir en busca de ayuda y apoyo psicológico, emocional.
Aprender a manejar las emociones, gestionándolas en vez de controlarlas, es algo importante que ayuda mucho incluso a mejorar la autoestima.
Tienes que aprender a identificar tus emociones, dentro de ti mismo, para que puedas comprender que son manejables y transitorias, y no estancarte en el proceso de superación.
Las emociones vienen y van, cambian con el tiempo y lo mejor es abrirse a ellas, aceptarlas y evitar que se queden estancadas en tu interior.
Tienes que entrenarte en el método de relajamiento profundo y reprogramación mental, que te ayude a vivir de manera más plena tu presente, a eliminar y borrar todo lo que desde el pasado te tenga estancado, y a visualizar de manera exitosa tu futuro.
Víctor Martínez te recomienda buscar ayuda, no te quedes encerrado en tu zona de confort, por no saber gestionar lo que te está pasando, sea por video llamada, zoom, (online), presencial, o como te sientas más seguro, acude en busca de soluciones. Te recomiendo también trabajar un poco más tu espiritualidad y acercarte más a Dios.
Hasta la próxima.
